近视不可逆，但可以「减速」

孩子的眼轴一旦增长，就无法缩回。防控的目标不是治好，而是把每年的增长速度压到最低。

家长可以立刻做的 5 件事

  1. 每天户外 2 小时：自然光是目前循证最强的防控手段。
  2. 控制近距离用眼：遵循 20-20-20 法则，每 20 分钟看 6 米外 20 秒。
  3. 定期验光建档：每 3-6 个月复查，用数据追踪眼轴变化。
  4. 了解功能性镜片的适用性：离焦设计的框架镜片是否适合，需依据完整检查结果判断。角膜塑形镜等医疗器械请前往医疗机构咨询验配。
  5. 保证睡眠与光照环境：昏暗或过亮都会加速疲劳。
防控的关键词是「早」和「续」——越早介入、越能坚持，效果越好。

几何视光提供青少年视力健康建档服务：每次检查数据留存门店，用连续曲线而非单次数值观察变化趋势。